低カロリーメニューでダイエット｜カレーキャベツライスのレシピ
〈材料・2人分〉
・カレー(いつもと同じ要領でお作りください。)
・ご飯 ・・・・2人分
・キャベツ(粗いみじん切り) ・・・・200g
・ニンニク(みじん切り) ・・・・１片
・オリーブオイル・・・・大さじ１
〈作り方〉
１．フライパンを火にかけ、オリーブオイルをひいてあたためる。
２．ニンニクを入れて、香りがでてきたらキャベツとご飯を炒める。
３．ご飯がパラパラになって、火が通ったらお皿に盛りつけ、作っておいたカレールーをかけていただきます!!
※カレールーをかけるので、とくに味付けはしない方がいいと思います。
カレーライスと言えば、学校の給食の人気ランキングの上位に常にいたような気がいたします。
お子様の嫌いな野菜を細かく切って、ルーと一緒に煮て、ごまかせて食べさせていらっしゃるお母様もいらっしゃるのでは〜
そんな子供にも大人にも人気のあるカレーライス。
カレーライスが大好物!!!って方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか〜
そう言うわたしもカレーライスは大好物で、ついつい食べ過ぎてしまうものです。
そこで今回のダイエットレシピでは、ごはんにキャベツをまぜて、単純に量を増やしてしまおうというわけです。
ついつい食べ過ぎてしまってもこのダイエットレシピでは、キャベツを混ぜているためカロリーも抑えめですし、食物繊維もたっぷりです。
カロリーは約380kcal(使用するカレールーなどで変動します)となっています。
ダイエットを頑張った自分にごほうびとしてどうですか〜
夏の暑いとき、むしょうにカレーライスが食べたくなるときってありますよね。
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
中学サッカー
サッカーは今や、日本においても国民的なスポーツとして受け入れられています。特にJリーグが発足してからは、急速に日本でのサッカー人気は高まりました。
このサッカー人気は、中学校でも例外ではありません。サーチエンジンで「中学 サッカー」のワードで検索すると、2007年2月末現在、「google」では、約200万件のサイトがヒットしました。こうしたことからも、中学生の間でのサッカー人気がうかがわれますね。
中学生がサッカーをするには、大きく分けて、中学校のサッカー部に所属する道と、地域のクラブチームに所属する道があります（サッカーは一人ではできませんからね）。クラブチームと中学校のサッカー部では、所属している連盟が違うので、出場できる大会も違います。もちろんレベルも……本格的にサッカーを始めたい中学生は、その辺をよく考慮して、どこに所属するかを決めるといいでしょう。
熱海海上花火大会の魅力
熱海は観光地として有名ですが、熱海の花火大会もなかなか見ものです。熱海湾で催される花火大会は「熱海海上花火大会」と呼ばれ、年に何度も開催される、市民にとってはなじみの深いものです。
熱海海上花火大会の魅力は、何といっても花火の「質」でしょう。特にフィナーレの「大空中ナイアガラ」の素晴らしさは群を抜いています。
この「大空中ナイアガラ」、実は単なる仕掛け花火ではなく、スターマイン（速射連発花火）。会場全体からたくさんの花火を組み合わせて打ち上げ、夜空いっぱいに銀色の「ナイアガラ」を描き出すさまは、この熱海海上花火大会の象徴的なプログラムとなっています。そして実際、毎回多くの見物客がこの「大空中ナイアガラ」に魅了されています。
熱海に観光に行かれる際は、この熱海海上花火大会の日に合わせて行くことをオススメします。詳しい日程はこちら！
熱海海上花火大会
http://www.ataminews.gr.jp/hanabi/
二の腕脂肪吸引
脂肪のついた二の腕、筋肉トレーニングで引き締めようとしてもなかなか難しいですよね。皆さんなかなか抵抗があると思いますが脂肪吸引の手術について紹介したいと思います。
手術時間は約１時間です。案外短いですよね。傷はほとんど目立たないと言われています。手術後の通院は３日後頃からで、腫れや痛みは約１週間で無くなります。気になる痛みはチクチク痛むのではなく、筋肉痛の様な痛みと言われています。注意する事はシャワーは２日後から入れますが、傷口を濡らさない様にします。お風呂に入れるのは７日目から。個人差はありますが、お酒は２、３日後から、激しい運動は３週間後位からとなります。
二の腕は筋肉の割合が多く、他の部分と比べて通常太りにくい部分なのですが、脂肪が一度付いてしまうと痩せにくい部分です。しかしトレーニングをしてもなかなか細くならなかった二の腕も脂肪吸引の手術を行うとかなりホッソリした二の腕になります。病院によっては保証制度もありますので安心して手術できるでしょう。
病院によって異なりますが、脂肪吸引手術後、１年間保証があり、手術後の診察で再手術が必要と判断した場合など保証期間内であれば無料で受けられます。
当然、診察では経過の診察、キズ跡の修整、超音波などによるマッサージなどをしてくれます。ただし、手術後経過が安定していればこの様な事は必要ありませんが。
どうしても筋肉トレーニングでは落とせない、でも二の腕を細くしたいとお悩みの方は一度考えてみてはいかがでしょうか？
電子レンジの普及
電子レンジはガスコンロやオーブンなどと比べると、食品の加熱スピードが格段に速いため、解凍や調理において大変役に立ちます。現在では電子レンジ用の食品の種類もかなり豊富になりました。
電子レンジは日本では60年代初頭に、まず業務用が商品化。60年代半ばになって家庭用が商品化されます。しかし家庭用の電子レンジは、71年でも価格は 8万円以上。当時の大卒初任給が43,000円ほどでしたから、庶民の手が届くようなものではありませんでした。そこへきて電子レンジは当時活用法があまり知られておらず、温めと解凍くらいしか使い道がないとされていましたから、電子レンジを買う人は非常に限られており、人気もありませんでした。
そこでメーカー側は電子レンジを売るべく、電子レンジの使い道をいろいろ紹介しました。この努力は最初はなかなか報われませんでしたが、80年代に入り日本人のライフスタイルが変わると電子レンジを取り巻く状況も一変します。多くの家庭で「専業主婦」が姿を消し、一人で食事をする子どもが増えるようになると、ボタン一つで急速に温めや調理ができる電子レンジは多くの家庭で必要とされるようになりました。また、70年代からの冷凍食品と冷凍室付きの冷蔵庫の普及も、電子レンジの普及の土台となったのです。